alimentacion, hidratacion y actividad fisica

Los alimentos dan energía a nuestro cuerpo para las actividades diarias y nos mantienen sanos, por eso  nunca hay que saber administrar los tiempos de comidas durante el día y evitarnos saltar las comidas..
ademas de realizar una actividad física o algún deporte que sea de mas agrado para ver mejores resultados a corto, mediano y largo plazo, ademas de hay que ser un poco variable en los ejercicios para que no haya un estancamiento y no se deje de realizar la actividad...
Ademas de darle importancia a la hidratación que es vital e importante para no tener un desequilibrio electrolítico y evitar una deshidratación severa....

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